🏋️♂️ Долгие месяцы без спорта ощущаются сразу – каждая мышца напоминает о себе! 💪
Но знаете что? Главное – это желание и упорство! В начале пути всегда тяжело, но я понимаю, что каждый новый шаг – это вклад в собственное здоровье и внутреннюю силу. И даже если не хватает сил на все упражнения, я напомню себе: «Главное – начать, а дальше всё пойдет!» 🚀
Так что, если ты долго не тренировался, не спеши себя сильно нагружать. Начни с малого: несколько простых упражнений и растяжек. Постепенно ... Читать оригинал поста...
Я снова на связи и готовлюсь к новым спортивным свершениям! 🏋️♂️ После долгого перерыва, когда я немного «исчез», чувствую сильный заряд энергии и вдохновения.
Знаете, многим из вас не дают покоя вопросы: «Где ты пропал? Когда вернетесь?» Я слышал вас! И вот настало время возвращаться в строй! 💪
Скоро я начну делиться своим контентом - тренировками, советами по питанию и личными успехами. Обещаю, будет интересно и полезно!
💪🔥 Три вида отжиманий на брусьях, направленных на укрепление грудных мышц.
Отжимания на брусьях — это превосходное упражнение для развития верхней части тела, в частности, грудных мышц, трицепсов и плеч. Его можно выполнять в различных вариациях, чтобы сосредоточить внимание на конкретных мышечных группах. В данной статье мы подробнее остановимся на трёх наиболее популярных видах отжиманий на брусьях, которые помогут вам укрепить грудные мышцы.
